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Benefícios do suco de limão

 

25 calorias. É Apenas isso que um copo suco de limão contém. Rico em cálcio, potássio, vitamina C e fibras pectina, o suco de limão traz grandes benefícios para o corpo.

Conheça 16 benefícios de beber água quente com limão. 

 

- Rico em vitamina C, um nutriente essencial para a proteção do organismo contra as deficiências do sistema imunitário.

- Contêm fibra pectina, muito benéfica para a saúde do cólon, além de servir como um forte antibacteriano.

- Mantém os níveis de PH equilibrados no organismo.

- Suco de limão quente durante a manhã ajuda a eliminar as toxinas.

- Auxilia na digestão e estimula a produção de bile.

- Grande fonte de potássio, ácido cítrico, cálcio, fósforo e magnésio.

- Ajuda a prevenir o crescimento e a multiplicação de bactérias patogênicas que causam infecções e doenças.

- O limão é dissolvido no ácido úrico, ajudando a reduzir as dores e inflamação nas articulações e joelhos.

- Resfriados comuns podem ser curados com a ajuda do limão.

- Contêm alto teor de potássio. Isso ajuda as células nervosas do cérebro a se nutrir.

- Fortalece o fígado, fornecendo energia para as enzimas, quando são muito diluídos.

- Caso tenha azia, tomar um copo de suco de limão concentrado pode dar alívio. Isso ocorre porque o limão equilibra os níveis de cálcio e de oxigênio do fígado.

- Tem grandes benefícios para a pele e evita a formação de rugas e acnes.

- Auxilia na saúde dos olhos e ajuda a luta contra problemas oculares.

- Ajuda na produção de sucos digestivos.

- Depois de uma sessão de treino intenso, perdemos alguns sais do corpo. O limão ajuda a repor esses sais.

 

O limão tem muitos benefícios, e é uma ótima forma de começar o dia. No entando, é importante notar que o sumo de limão, quando entra em contato direto com os dentes, pode estragar o esmalte dos dentes. Por isso, é aconselhável consumi-lo diluído e também lavar a boca cuidadosamente após beber suco de limão.

 

Fonte: Saúde Dica

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