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Alimentos a serem evitados no pós-treino

 

Os alimentos que são consumidos após o treino são muito importantes, mas também é preciso conhecer os alimentos que devem ser evitados após a prática dos exercícios físicos.

O corpo precisa de energia, por isso ele absorve tudo o que for consumido no pós treino.

Aqui vai uma lista dos alimentos que devem ser evitados comer no pós treino:

Refrigerantes
Bolachas
Bolos
Alimentos industrializados
Alimentos ricos em gorduras saturadas
Barras de cereais ricas em açúcar e produtos químicos
Salgadinhos
Doces
Frituras

Os alimentos mencionados podem atrapalhar na queima de calorias, desacelerando o metabolismo e perdendo todo o esforço durante o treino.

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