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Pêra assada com canela, nozes e mel

 

Hoje o blog destaca uma receita saudável e requintada - e o melhor: mega fácil de fazer!

Pêra assada com canela, nozes e mel.

E só isso.

Essa simplicidade fica requintada e muito saborosa.

Basta levar essa combinação ao forno médio por meia hora (não se esqueça de untar a forma).

Para quem está de dieta, é uma sobremesa formidável. Meia pêra (como na imagem) tem apenas 17g de carboidratos.

E a combinação toda traz benefícios para a saúde, tais como:

- A pera é uma fruta rica em vitaminas C, A e do complexo B e uma poderosas fonte de antioxidantes e outros nutrientes essencial para saúde.

- Nozes são boas para combater diabetes tipo 2 e prevenir arteriosclerose.

- A canela ajuda na regulação do açúcar no sangue.

- O mel é um adoçante natural, que é aliado do intestino, pois tem ação prebiótica, que modifica o balanço da microbiana intestinal, estimulando o crescimento e/ou atividade de micro-organismos benéficos.

 

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