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5 Motivos Para Amar Castanha do Pará

 

A Castanha do Pará é conhecida lá fora como Brazilian Nut (ou seja, a Castanha Brasileira). É saborosíssima! E se isso já não fosse motivo para amá-la, ela ainda traz muitos benefícios para a saúde! Confira:

1 - Auxilia na diminuição dos níveis séricos de colesterol, por ser fonte de gorduras mono e poli-insaturadas.
2 - Combate os radicais livres que levam ao envelhecimento celular precoce, por possuir grandes quantidades de vitamina E.
3 - É um dos alimentos mais ricos em selênio, mineral que atua na produção de hormônios da tireoide, importante para pessoas com hipotireoidismo.
4 - O selênio, assim como a vitamina E, é um importante antioxidante e pode melhorar nossa resposta imune.
5 - Também é fonte de cálcio e magnésio, dois minerais importantíssimos para a saúde óssea e prevenção de osteopenia/osteoporose.

FONTE: ClicRBS

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