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Banana e seus benefícios desconhecidos

Originária do continente asiático, a banana é uma fruta famosa e comum no cardápio do brasileiro. Além de ser saborosa, ela é poderosa contra uma série de problemas no corpo.

  • A banana é rica em nutrientes essenciais para regulação do organismo, como potássio, fósforo e fibras, a banana estimula a circulação sanguínea e é aliada no combate a doenças cardiovasculares;
  • Os benefícios da banana não estão restritos ao seu consumo. A combinação de vitaminas e minerais da fruta pode estimular a renovação do cabelo devolvendo a elasticidade e reparando danos;
  • O potássio é uma substância muito importante no estímulo à circulação e na regulação da pressão sanguínea ? fatores que, quando afetados, aumentam as chances de ocorrência de um acidente vascular cerebral (AVC).;
  • Encontrado em alimentos como peixes, lentilhas e espinafre, o elemento também está concentrado em grande quantidade na banana;
  • Se você sente falta de energia ou cansaço excessivo, saiba que a banana é um bom remédio natural. A combinação entre os tipos de açúcares presentes na fruta fornece elevação de energia instantânea. O benefício é útil, sobretudo, para quem precisa de mais disposição para fazer uma atividade física;
  • Banana é uma forte aliada contra depressão. A fruta é rica em uma substância chamada triptofano, uma espécie de proteína que é convertida pelo organismo em serotonina, hormônio responsável pela sensação de bem estar e relaxamento;
  • E por último, a banana contém propriedades que ajudam na prevenção de câncer!

As grandes propriedades da banana para a saúde já são conhecidas pela maioria das pessoas, ela possui muitas vitaminas, dão energia, são gostosas e contém pouquissímas calorias. 
Por isso especialistas recomendam, coma banana diáriamente.

 

Fontes: outramedicina, melhorcomsaude

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