Blog Puro Bem-Estar

/Fitness

Pular corda, o treino que diverte!

 

Com certeza fez parte da infância de qualquer pessoa em muitas brincadeiras e rua. E se você sempre acreditou nisto, pular corda emagrece, e muito!  Fazer dela um treino, além de fácil e gostosa de praticar, proporciona resultados surpreendentes em pouquíssimo tempo. Apenas meia horinha pode eliminar até 400 calorias. Isso significa que 30 minutos diários de movimento durante 15 dias enxugam cerca de 4 kg! 

Ao final de um mês, são até 8 kg a menos em cima da balança. E você pode se perguntar: e os outros exercícios não? Isso é possível porque pular corda queima mais energia do que caminhar, pedalar ou correr, uma vez que exige um esforço corporal bem maior, físico e aeróbico. E acredite, irá suar muuuito!

 

 

Você já deve estar pensando em tirar a corda do armário, não é mesmo? E o melhor: a família toda pode entrar na brincadeira e melhorar a saúde!

 

Agora pule e seja feliz! (ou de felicidade depois dos quilinhos a mais dizerem adeus)

Voltar
}