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Ballet fitness. Nova modalidade nas academias

Se você acha que ballet é uma coisa delicada, mude seus conceitos. Ele também é para quem quer malhar e malhar pesado.

O ballet fitness é uma adaptação do clássico mas que também tem um foco no tônus muscular. Além das aulas clássicas do ballet, você també irá trabalhar alguns exercícios de ginástica, definindo pernas, braços e abdomem. Outro benefício dessa prática é a postura. Ela sera corrigida e também ir eliminar calorias, fazendo com que gorduzinhas sejam queimadas. As palavras-chaves para suar e escupir o corposerão: Sustentação, isometria, abdominais e agachamentos.
Movimentos graciosos e conquistando um corpo mais escupido e saudável.
Mas quem pode praticar?

Qualquer pessoa pode fazer, a partir dos 12 anos de idade e não tem limite. Até quem nunca praticou ballet. Grávidas não estão fora dessa lista, os exercícios são adaptados para o seu corpo.

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