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Emagreça limpando a casa!

Chega de falar que não dá tempo de fazer exercícios físicos!
Você pode queimar calorias rapidamente sem sair de casa! Queime calorias faxinando!!

 

A seguir, são as tarefas domésticas que você pode fazer e as calorias aproximadas você vai queimar.

1 - limpar o chão por 30 minutos

Dependendo do seu peso e quanto esforço que colocou em limpar o chão, você pode queimar entre 100 a 200 caloriasem 30 minutos de limpar o chão.

2 - Movimentação e caixas móveis que transportam

Em arrumar seu quarto ou porão, caixas de mudança de mobiliário e execução pode realmente se exercitar e você pode queimar entre 150 e 350 calorias, se feito em 30 minutos.

3 - lavar pratos para 30 minutos

Estando na frente dos pratos de lavagem pia pode queimar calorias, mas não significativamente. Entre 60 e 120 calorias são queimados em um período de tempo de trinta minutos.

4 - Aspirar por 30 minutos

Aspirar por 30 minutos vai queimar entre 350 a 700 calorias. O movimento constante de suas mãos movendo o aspirador de pó e dobrar seu corpo é bastante exercício do que pode queimar uma quantidade bastante significativa de calorias.

5 - Fazer camas

Esta tarefa doméstica simples que você precisa fazer todas as manhãs pode queimar cerca de 70 calorias.

Agora que o interior de sua casa é limpo e arrumado, você pode querer começar com as tarefas fora da casa. A seguir estão algumas das tarefas domésticas que precisa ser feito tão bem e as calorias que você pode queimar fazendo.

 

Fonte: e-centro

 

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